Μια δίαιτα χωρίς γλουτένη εξαλείφει όλα τα τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη, μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι, το κριθάρι, τη σίκαλη και τους σχετικούς κόκκους και είναι απαραίτητη για άτομα με κοιλιοκάκη ή ευαισθησία στη γλουτένη. Έχετε πολλές επιλογές για να γεμίσετε την κοιλιά σας, αλλά απαιτείται προσοχή κατά την προετοιμασία των γευμάτων. Η γλουτένη … Read more
Η διαχείριση του ευερεθιστο εντερο διατροφη (ΕΕΔ) μέσω της διατροφής περιλαμβάνει τον εντοπισμό προσωπικών τροφών που προκαλούν το σύνδρομο, την εφαρμογή στρατηγικών όπως μια δίαιτα χαμηλών ζυμώσιμων ολιγοσακχαριτών, δισακχαριτών, μονοσακχαριτών και πολυολών (FODMAP) ή δίαιτα χωρίς γλουτένη, και τη σταδιακή προσαρμογή της πρόσληψης φυτικών ινών υπό επαγγελματική καθοδήγηση. Μια αποτελεσματική ευερεθιστο εντερο διατροφη συχνά επικεντρώνεται … Read more
Η δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε FODMAP μειώνει ορισμένα είδη υδατανθράκων που είναι δύσκολο για τους ανθρώπους να αφομοιώσουν. Συχνά συνταγογραφείται ως δίαιτα εξάλειψης για τον εντοπισμό των ενεργοποιητών τροφίμων σε εκείνους που έχουν λειτουργικές γαστρεντερικές διαταραχές, όπως το ευερεθιστο εντερο διατροφη. Τι είναι μια δίαιτα χαμηλού FODMAP; Το FODMAP είναι ένα αρκτικόλεξο για μια συγκεκριμένη … Read more